1 serving (157 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.6 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 9.1 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.2 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cuscús perlado
El cuscús perlado, también conocido como cuscús israelí, es una pequeña pasta redonda hecha de harina de trigo y agua. Originario de Israel, se desarrolló como un sustituto del arroz durante escaseces de alimentos en la década de 1950. Su textura firme y sabor neutro lo hacen versátil para platos del Mediterráneo, de Oriente Medio y de fusión. El cuscús perlado es una fuente de carbohidratos, proporcionando energía para el día, pero es menos denso en nutrientes que granos enteros como quinua o bulgur. Aunque no es una fuente significativa de fibra o proteína, se puede equilibrar con verduras, proteínas magras y grasas saludables para una comida nutritiva. Las preocupaciones nutricionales surgen de su naturaleza refinada, ya que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre más que los granos enteros. A menudo disfrutado en ensaladas, sopas o como alternativa al arroz, el cuscús perlado ofrece flexibilidad culinaria pero se beneficia de una combinación consciente para una dieta equilibrada.
