1 serving (150 grams) contains 90 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pera con cardamomo
La pera con cardamomo es una combinación deliciosa que combina la dulzura natural de las peras maduras con el cálido y aromático sabor del cardamomo. Esta combinación es popular en las cocinas de Oriente Medio, India y Escandinavia, donde el sabor único del cardamomo realza las frutas y los postres. Por lo general, se prepara cociendo al poche o horneando peras con vainas de cardamomo o cardamomo molido, y el plato se puede servir como postre ligero o merienda. Las peras son ricas en fibra dietética, vitamina C y potasio, lo que las hace excelentes para la digestión, la salud cardiovascular y el apoyo inmunológico. El cardamomo es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar en la digestión y promover el bienestar general. Este plato es naturalmente bajo en grasa y se puede endulzar mínimamente debido a los azúcares naturales de la pera, lo que lo convierte en una opción saludable. Sin embargo, los azúcares añadidos o las cremas espesas en algunas variaciones pueden aumentar el contenido calórico, por lo que se recomienda moderación dependiendo de la receta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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