1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pera con queso azul y nueces
Ensalada de peras con queso azul y nueces es una combinación encantadora de sabores dulces, salados y crujientes inspirada en la cocina clásica americana. Esta ensalada presenta rodajas de pera fresca y jugosa combinadas con trozos de queso azul picante, nueces tostadas y hojas verdes variadas, a menudo acompañadas de un aderezo ligero de vinagreta. Llenas de nutrientes, las peras aportan dulzura natural y fibra dietética, mientras que las nueces son una excelente fuente de grasas saludables y antioxidantes. El queso azul añade un sabor intenso pero debe disfrutarse con moderación debido a su mayor contenido de sodio y grasa. Las hojas verdes ofrecen vitaminas y minerales esenciales, convirtiendo esta ensalada en una opción saludable para una comida equilibrada o un aperitivo. Perfecta para reuniones otoñales o festivas, la Ensalada de peras con queso azul y nueces aporta un toque de elegancia y nutrición a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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