1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 23.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Media pera
Los medios peros son una deliciosa adición ligeramente dulce a las comidas o como refrigerio independiente. Normalmente se elaboran a partir de peras maduras cortadas por la mitad y conservadas en agua, almíbar o jugo, y son populares en las cocinas de todo el mundo, especialmente en postres y ensaladas. Las peras son originarias de Europa y Asia, con una historia de cultivo que se remonta a miles de años atrás. Desde el punto de vista nutricional, los medios peros son una buena fuente de fibra dietética y vitamina C, que apoyan la digestión y refuerzan el sistema inmunológico. Son naturalmente bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, los medios peros conservados en almíbar espeso pueden contener azúcares añadidos, lo que puede afectar la ingesta calórica. Elegir medios peros envasados en agua o jugo ofrece una opción más saludable, manteniendo su jugoso y satisfactorio sabor. Su versatilidad los hace ideales para recetas dulces o saladas, desde productos horneados hasta maridajes con queso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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