1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pera y gorgonzola
La Ensalada de Peras y Gorgonzola es una encantadora fusión de sabores inspirada en la cocina europea, especialmente en las tradiciones italianas. Esta ensalada cuenta con tiernos vegetales mixtos, rodajas de pera fresca, queso Gorgonzola cremoso y nueces caramelizadas crujientes, todo mezclado en una vinagreta balsámica ligera. La dulzura natural de las peras contrasta maravillosamente con el sabor agrio e intenso del Gorgonzola, mientras que las nueces añaden textura y un toque de indulgencia. Repleta de nutrientes, esta ensalada ofrece fibra de las peras y los vegetales, grasas saludables de las nueces y calcio del queso. Sin embargo, las nueces caramelizadas y el queso pueden aportar azúcares adicionales y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como entrada o comida ligera, ofrece un equilibrio de frescura y riqueza que es satisfactorio y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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