1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
882 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 76.6 g | 98% | |
| Grasa Saturada | 9.8 g | 49% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 25.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 13.2 g | 47% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 40.1 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 143.1 mg | 11% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 1096.7 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cacahuetes en cáscara
Los cacahuetes con cáscara son un refrigerio denso en nutrientes que proviene de América del Sur, ampliamente popular en la gastronomía de todo el mundo. Encerrados en su cáscara protectora natural, ofrecen una forma saludable de disfrutar de los cacahuetes, a menudo tostados o crudos. Ricos en proteínas, grasas saludables y fibra dietética, los cacahuetes también son una rica fuente de vitaminas y minerales como la vitamina E, niacina, magnesio y potasio. Estos nutrientes apoyan la salud cardíaca, la producción de energía y un sistema inmunológico fuerte. Además, su mayor contenido de grasas insaturadas los hace beneficiosos para el control del colesterol. Sin embargo, los cacahuetes tienen muchas calorías, y se recomienda controlar las porciones para aquellos que están vigilando la ingesta de calorías. También pueden representar un riesgo para las personas con alergias a los frutos secos. Elegir cacahuetes sin sal y mínimamente procesados mejora sus beneficios para la salud, mientras se evita el sodio o azúcar añadidos. Los cacahuetes con cáscara fomentan la alimentación consciente, convirtiéndolos en una opción de refrigerio natural y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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