1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.7 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 24.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maní.
Un Puñado de Maní es un tentempié conveniente y denso en nutrientes que proporciona un rápido impulso de energía. Originarios de América del Sur, los maníes se han convertido en un ingrediente básico en la cocina global y son comúnmente disfrutados tostados, salados o en su forma natural. Un solo puñado generalmente contiene grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina E, magnesio y niacina. Rico en antioxidantes, los maníes pueden apoyar la salud del corazón y ayudar a reducir la inflamación. Sin embargo, debido a su densidad calórica, la moderación es clave, ya que comer en exceso puede llevar a una ingesta calórica excesiva. A menudo encontrados en mezclas de frutos secos, ensaladas o comidos solos, el Puñado de Maní equilibra conveniencia con nutrición, lo que lo convierte en una opción popular para estilos de vida ocupados. Ten en cuenta que la sal añadida o los sabores pueden aumentar los niveles de sodio, así que elige variedades sin sal para maximizar los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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