1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cacahuate
La ensalada de maní es un plato sabroso celebrado en muchas cocinas del sudeste asiático, especialmente la tailandesa e indonesia. Presenta maní tostado crujiente como ingrediente principal, a menudo combinado con verduras frescas como repollo rallado, zanahorias y pepinos. La ensalada suele incorporar un aliño picante hecho con jugo de lima, ajo, chile y un toque de dulzura, creando un equilibrio perfecto de sabores. A veces, se añaden hierbas como cilantro y menta para mayor frescura. La ensalada de maní es rica en grasas saludables, proteínas y fibra, convirtiéndola en una opción nutritiva. Es una buena fuente de vitaminas y minerales, especialmente cuando se combina con verduras coloridas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el alto contenido de grasa del maní y el azúcar en algunos aliños pueden sumar calorías extras. Personalizar la receta con opciones de aliño más ligero la mantiene deliciosa y amigable con la dieta. ¡Disfrútala como acompañamiento o como una comida ligera y energizante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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