1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
805 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 23 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 36.5 g | 73% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85 mg | 6% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cacahuate
Los cacahuetes son legumbres ricas en nutrientes nativas de América del Sur, veneradas en las cocinas de todo el mundo. Repletos de proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y el complejo B, los cacahuetes respaldan la salud del corazón y la producción de energía. Son ricos en minerales como el magnesio, el potasio y el zinc, que promueven la salud ósea, la función nerviosa y la fuerza inmunológica. Los cacahuetes también contienen antioxidantes como el resveratrol y los fitoesteroles, que contribuyen al bienestar general. En el uso culinario, los cacahuetes aparecen en aperitivos, salsas, postres y platos salados en diversas culturas, como la mantequilla de maní en las dietas occidentales o los satays a base de cacahuetes en la cocina del sudeste asiático. Si bien sus grasas insaturadas son beneficiosas, la moderación es clave debido a su densidad calórica. Las personas con alergia a los cacahuetes deben evitarlos por completo, ya que las reacciones alérgicas pueden ser graves. Consumidos con consciencia, los cacahuetes ofrecen una adición versátil, sabrosa y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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