1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cacahuate y col rizada
La Ensalada de Kale con Cacahuetes es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en los sabores de la cocina del sudeste asiático. Esta ensalada presenta hojas tiernas de kale masajeadas con un aderezo cremoso de cacahuetes hecho con mantequilla de cacahuate natural, jugo de lima, salsa de soja y una pizca de miel o jarabe de arce para darle dulzura. Mezclado con verduras crujientes como zanahorias ralladas, pimientos rojos en rodajas finas y col lombarda morada, está coronado con cacahuetes tostados y semillas de sésamo para añadir textura y sabor. El kale, un superalimento rico en vitaminas A, C y K, es el ingrediente principal, mientras que los cacahuetes proporcionan grasas saludables y proteínas. Repleta de antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales, esta ensalada es una opción saludable que equilibra dulzura, acidez y sabor a nuez. Aunque el aderezo de cacahuate contiene grasas y azúcares, se pueden moderar para adaptarse a las necesidades dietéticas. Ya sea disfrutada como acompañamiento o como una comida ligera, la Ensalada de Kale con Cacahuetes es una deliciosa forma de aumentar tu ingesta diaria de vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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