1 serving (146 grams) contains 828 calories, 37.2 grams of protein, 72.5 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1346.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 117.9 g | 151% | |
| Grasa Saturada | 17.2 g | 86% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 40.3 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 20.2 g | 72% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 60.5 g | 121% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 149.6 mg | 11% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 1642.3 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cacahuate con cáscara
Los cacahuetes en sus cáscaras son una legumbre popular disfrutada en todo el mundo por su rico sabor y su crujido satisfactorio. Originarios de América del Sur, los cacahuetes se han convertido en un ingrediente básico en cocinas como la africana, asiática y americana. Encajados en una cáscara dura y beige, las semillas en su interior son densas en nutrientes, ofreciendo una buena fuente de proteína vegetal, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como del complejo B y E. Los cacahuetes también están llenos de minerales, incluyendo magnesio, fósforo y potasio, que apoyan la salud del corazón y la fortaleza ósea. Si bien sus grasas naturales son saludables para el corazón, el consumo excesivo puede llevar a una alta ingesta calórica, especialmente en variedades saladas o tostadas. Los cacahuetes son singularmente ricos en antioxidantes como resveratrol y coenzima Q10, promoviendo la salud celular. Sin embargo, pueden ser un alérgeno para algunas personas. Consumir cacahuetes con moderación y en su forma más simple puede ser una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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