1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de cacahuate y garbanzos
La Ensalada de Garbanzos y Cacahuetes es un plato vibrante y rico en proteínas inspirado en sabores del Sur de Asia. Combinando garbanzos tiernos con cacahuetes crujientes, verduras frescas como pimientos, pepinos y tomates, y un aderezo ácido de jugo de limón, aceite de oliva y especias, esta ensalada ofrece una deliciosa mezcla de texturas y sabores. A menudo adornada con cilantro o perejil fresco, tiene un perfil alegre y refrescante adecuado para comidas o meriendas. Rica en proteínas y fibra vegetal de los garbanzos, grasas saludables para el corazón de los cacahuetes y aceite de oliva, y vitaminas de las coloridas verduras, apoya la digestión y la energía sostenida. Sin embargo, la densidad calórica de los cacahuetes significa que la moderación es clave para aquellos que vigilan su peso. Perfecta como un plato ligero o acompañante, esta ensalada hace que comer sano sea fácil y sabroso, al mismo tiempo que muestra la versatilidad de ingredientes vegetales globales.
