1 serving (100 grams) contains 280 calories, 10.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.1 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 523.8 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de mantequilla de cacahuate con nueces
Tostada de Mantequilla de Cacahuate con Nueces es una opción de snack o desayuno simple pero nutritiva popular en muchas cocinas occidentales. Este platillo típicamente consiste en una rebanada de pan integral o multigrano cubierta con una generosa capa de mantequilla de cacahuate natural y una pizca de nueces picadas como almendras, nueces, o pacanas. Rica en proteínas, grasas saludables y fibra, proporciona energía sostenida y apoya la salud del corazón y el cerebro. La mantequilla de cacahuate ofrece una buena fuente de vitamina E, magnesio y potasio, mientras que las nueces añaden un extra de crocancia y nutrientes como ácidos grasos omega-3. Elegir pan integral también aumenta su contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva. Sin embargo, la moderación es clave—el alto contenido calórico y de grasas de la mantequilla de cacahuate y las nueces debe balancearse dentro de tu ingesta diaria. Optar por mantequilla de cacahuate natural sin azúcares añadidos u aceites hidrogenados hace que este saludable bocadillo sea aún más sano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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