1 serving (150 grams) contains 280 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 347.0 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de mantequilla de cacahuete con plátano
La tostada de mantequilla de cacahuate con plátano es un tentempié o desayuno sencillo y saludable inspirado en la cocina americana. Consta de una rebanada de pan integral cubierta con mantequilla de cacahuate cremosa y rodajas de plátano fresco. La combinación aporta un equilibrio de proteínas, grasas saludables, fibra y azúcares naturales para mantenerte con energía. El pan integral proporciona carbohidratos complejos que ayudan a la digestión y mantienen niveles de energía estables. La mantequilla de cacahuate es rica en grasas saludables para el corazón, proteínas y vitaminas como la E y el magnesio. Los plátanos añaden un impulso de potasio, vitamina C y fibra dietética, que apoyan la función muscular y la salud digestiva. Aunque este plato es denso en nutrientes, puede ser alto en calorías dependiendo del tamaño de la porción o el tipo de mantequilla de cacahuate utilizada, ya que los aderezos cargados de azúcar reducen su valor nutricional. Optar por mantequilla de cacahuate natural y sin azúcar añadido, y limitar el consumo de azúcares adicionales, garantiza que este plato siga siendo una opción satisfactoria y saludable para la merienda o el desayuno.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
