Tostada de mantequilla de cacahuate y mermelada de frambuesa
Breakfast
1 serving (100 grams) contains 290 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de mantequilla de cacahuate y mermelada de frambuesa
La tostada de mantequilla de cacahuate y mermelada de frambuesa es una opción de snack o desayuno simple pero sabrosa que combina la cremosidad de la mantequilla de cacahuate con la dulzura y acidez de la mermelada de frambuesa en pan tostado, típicamente integral o blanco. Originaria de la cocina estadounidense, esta combinación clásica ofrece un equilibrio delicioso entre lo avellanado y lo afrutado. La mantequilla de cacahuate aporta proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales como la E y el magnesio, mientras que la mermelada de frambuesa contribuye con azúcares naturales, antioxidantes y una dosis de vitamina C. Optar por pan integral puede agregar fibra y mejorar el perfil nutricional. Aunque esta tostada es rica en energía y satisfactoria, es importante moderar su consumo debido a su contenido de azúcar y calorías, especialmente si se usan mermeladas compradas en tiendas con alto contenido de azúcar. Elegir mantequilla de cacahuate natural y mermelada baja en azúcar puede convertir este tentempié nostálgico en una opción más consciente para una mordida rápida y sencilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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