1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de mantequilla de cacahuate y plátano
El Sándwich de Mantequilla de Maní y Plátano es una opción clásica y nutritiva que combina la riqueza cremosa de la mantequilla de maní con la dulzura natural de rodajas de plátano. Tradicionalmente asociado con la cocina estadounidense, este sándwich simple pero satisfactorio se cree que ganó popularidad a mediados del siglo XX. Se prepara untando mantequilla de maní en pan y colocando rodajas de plátano fresco, a menudo servido en pan integral para obtener nutrientes adicionales. Rico en proteínas, grasas saludables y potasio, proporciona energía sostenida y apoya la salud muscular, convirtiéndolo en una excelente opción para el desayuno, merienda o recuperación post-entrenamiento. Sin embargo, su perfil nutricional depende de los tamaños de las porciones y del tipo de mantequilla de maní utilizada; la mantequilla de maní natural con un mínimo de azúcar y sal añadida es una opción más saludable. Aunque relativamente alto en calorías, este sándwich ofrece un equilibrio de macronutrientes y vitaminas, convirtiéndolo en un bocadillo nutritivo cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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