1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.7 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 26.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 24.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About maní y anacardos
Los cacahuetes y los anacardos son legumbres y frutos secos respectivamente, cargados de nutrientes y celebrados por su rico sabor y versatilidad en la cocina global. Los cacahuetes, originarios de Sudamérica, son altos en proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales como complejo B y vitamina E. Los anacardos, que provienen de Brasil y se usan ampliamente en platillos indios y del sudeste asiático, están llenos de grasas monoinsaturadas, magnesio y antioxidantes. Ambos son excelentes fuentes de energía y apoyan la salud del corazón cuando se consumen con moderación. Sin embargo, pueden ser densos en calorías, y las variedades saladas o con sabores pueden contener sodio y azúcares añadidos, reduciendo su beneficio nutricional. Su contenido de fibra ayuda en la digestión, mientras que sus aceites naturales pueden contribuir a una piel radiante. Ideales como tentempiés, ingredientes para ensaladas o untables cremosos, los cacahuetes y los anacardos son ingredientes adaptables que ofrecen un equilibrio entre sabor y beneficios para la salud, convirtiéndolos en productos básicos tanto en la cocina diaria como en la gourmet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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