1 serving (43 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
879.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.7 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 181.3 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.5 g | 58% | |
| Azúcares | 65.9 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 549.5 mg | 42% | |
| Hierro | 8.2 mg | 45% | |
| Potasio | 659.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena con duraznos y crema
La avena con duraznos y crema es un clásico reconfortante para el desayuno con raíces en la cocina estadounidense, apreciado por su deliciosa combinación de sabores abundantes y afrutados. El plato presenta avena integral cocida a la perfección cremosa, acompañada de duraznos dulces y maduros y un toque de crema rica para disfrutar. A menudo mejora con miel o azúcar morena para darle dulzura, proporciona un buen equilibrio de fibras y vitaminas de la avena y los duraznos. La avena es conocida por sus propiedades para reducir el colesterol y liberar energía de forma sostenida, lo que la convierte en una elección saludable para el corazón. Mientras tanto, los duraznos contribuyen con su abundancia de vitamina C y antioxidantes. Mientras que la crema aporta riqueza, la moderación es clave ya que puede aumentar el contenido de grasas saturadas. Para una opción más ligera, se pueden usar sustitutos como leche de almendra o yogur griego para conservar la cremosidad y reducir las calorías. La avena con duraznos y crema es un comienzo saludable y encantador para tu día que satisface tanto en nutrición como en sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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