1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Duraznos y arándano con avena
La Avena con Duraznos y Arándanos combina los dulces y jugosos sabores de los duraznos frescos y los arándanos ricos en antioxidantes con avena abundante para un desayuno saludable. Arraigado en la cocina estadounidense, este plato aporta un giro vibrante al clásico tazón de avena. Rica en fibra y granos enteros, la avena ayuda a la digestión y a mantener niveles de energía estables, mientras que los arándanos proporcionan vitaminas C y K junto con potentes antioxidantes. Los duraznos frescos aportan dulzura natural, vitamina A y potasio, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. Cubierto con un chorrito de miel o una pizca de nueces, esta avena se puede personalizar agregando proteínas o grasas saludables. Baja en grasas saturadas y libre de azúcares refinados, es un inicio equilibrado para el día. Sin embargo, se debe prestar atención a las porciones con edulcorantes añadidos para mantener moderados los niveles de azúcar en general. Perfecto para aquellos que buscan una opción de desayuno nutritiva y sabrosa.
