1 serving (150 grams) contains 59 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
93.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 19.9 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 449.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Durazno con piel
Un durazno con piel es una fruta dulce y jugosa originaria de China, ampliamente cultivada y disfrutada en todo el mundo. Esta fruta rica en nutrientes es una potencia de vitaminas, incluyendo vitamina C para el apoyo inmunológico, vitamina A para la salud ocular y antioxidantes que pueden combatir los radicales libres en el cuerpo. La piel es una fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal. Los duraznos son naturalmente bajos en calorías, grasa y colesterol, lo que los convierte en un snack saludable para el corazón. También son hidratantes, gracias a su alto contenido de agua. Sin embargo, aquellos sensibles a los pesticidas deben lavar la piel a fondo antes de consumirla o elegir opciones orgánicas. Los duraznos son versátiles, apareciendo en varias cocinas, ya sea comidos frescos, horneados en postres, mezclados en batidos o utilizados en platos salados. Esta fruta saludable y llena de sabor es una excelente adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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