1 serving (300 grams) contains 267 calories, 14.9 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
226.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 10.2 mg | 3% | |
| Sodio | 932.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 32.3 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 14.5 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 50.8 mcg | 254% | |
| Calcio | 182.9 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 381 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de guisantes
La sopa de guisantes es un plato reconfortante y sustancioso tradicionalmente elaborado con guisantes secos, guisantes frescos o una combinación de ambos. A menudo asociada con la cocina escandinava, holandesa y británica, esta sopa clásica tiene variantes en todo el mundo, mostrando su atractivo versátil. Los ingredientes típicos incluyen guisantes, cebollas, zanahorias, apio, hierbas y a veces jamón o tocino para darle sabor. Rica en proteínas y fibra de origen vegetal, la sopa de guisantes apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. Es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de minerales esenciales como hierro y potasio. Aunque la base es innegablemente nutritiva, adiciones como nata espesa o carnes grasas pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. Para una opción más saludable, opta por una versión a base de vegetales y limita caldos con alto contenido de sodio o carnes curadas. Fácil de personalizar, la sopa de guisantes es una elección satisfactoria para comidas conscientes de la salud o indulgencias reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sopa de guisantes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
