1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.6 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 406.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brotes de guisantes
Los brotes de guisante son tiernas hojas jóvenes de la planta de guisante, apreciadas por su vibrante color verde y su sabor delicado y dulce que recuerda a los guisantes frescos. Originarios de las cocinas asiáticas y occidentales, a menudo se utilizan en ensaladas, sándwiches, sopas y salteados para agregar una textura crujiente y refrescante. Repletos de nutrientes, los brotes de guisante son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales como hierro, potasio y fósforo. También son ricos en antioxidantes y fibra dietética, que apoyan la salud inmunológica y la digestión, al mismo tiempo que son naturalmente bajos en calorías y grasas. Los brotes de guisante son una fuente de proteína de origen vegetal, lo que los convierte en una opción popular entre aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas. Sin inconvenientes significativos al consumirse con moderación, estos microgreens son una deliciosa y densa fuente de nutrientes para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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