1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de guisantes
El puré de guisantes es una mezcla suave y aterciopelada de guisantes frescos o congelados, a menudo mejorada con ingredientes como mantequilla, crema, ajo u hierbas para darle más sabor. Originario de las cocinas europeas, en particular francesa y británica, es un acompañamiento básico para platos como pescado, cordero o incluso verduras asadas. Repleto de nutrientes, el puré de guisantes ofrece una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como vitamina C, vitamina K y vitaminas del complejo B. Su rico contenido antioxidante apoya la salud inmunológica y ayuda a combatir la inflamación. Tradicionalmente, la adición de crema o mantequilla puede aumentar su contenido de grasa y calorías, por lo que para una versión más saludable, muchos optan por usar aceite de oliva o mantener la receta minimalista. Ya sea como plato acompañante o como base para otras creaciones, el puré de guisantes es una opción versátil y densa en nutrientes que combina ingredientes saludables con estilo culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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