1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de guisantes
El puré de guisantes es un plato simple y rico en nutrientes hecho principalmente de guisantes verdes triturados o aplastados, a menudo combinados con hierbas, especias y un toque de aceite de oliva o mantequilla para dar sabor. Este versátil acompañamiento tiene su origen en las cocinas europeas y británicas y se suele servir con pescado, carnes a la parrilla, o se añade como una pasta para untar en pan tostado. Lleno de proteínas, vitaminas C y K, y fibra dietética, el puré de guisantes apoya la digestión y la salud inmunológica, mientras que su color verde vibrante refleja su rico contenido en antioxidantes. Su bajo contenido de grasa y calorías lo convierten en una alternativa más saludable a los acompañamientos con almidón como el puré de papas, aunque las variaciones con crema o mantequilla pueden aumentar el contenido de grasa. Rápido de preparar y personalizable con ajo, menta o limón, el puré de guisantes es tanto una adición deliciosa como nutritiva a las comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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