1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 32.1 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 821.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papayas
El pawpaw, una fruta de sabor tropical nativa de América del Norte, a menudo se llama el "plátano del hombre pobre" por su textura cremosa y sabor dulce, que se asemeja a una mezcla de mango y plátano. Llenos de nutrientes, los pawpaws son ricos en vitamina C, magnesio, potasio y antioxidantes, apoyando la salud inmunitaria, la salud del corazón y la función muscular. También proporcionan fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo la salud intestinal. Bajos en grasa y sodio, los pawpaws son una elección inteligente para el corazón como aperitivo o ingredientes para cocinar. Tradicionalmente utilizados en las cocinas nativas americanas y de los Apalaches, se pueden comer crudos, mezclados en batidos o horneados en postres. Sin embargo, las personas deben evitar comer en exceso, ya que algunas experimentan malestar estomacal leve debido a sus compuestos. Pocos pero densos en nutrientes, los pawpaws son una adición saludable pero subestimada a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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