1 serving (100 grams) contains 135 calories, 25.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Turkey
El pavo, comúnmente conocido como pavo, es una fuente de proteína sabrosa y versátil que se disfruta ampliamente en varias cocinas, especialmente en platos de América del Norte, Europa y América Latina. Rico en proteínas magras de alta calidad, el pavo apoya el desarrollo muscular y te hace sentir lleno por más tiempo. Es una excelente fuente de vitaminas del complejo B, especialmente B6 y B12, que ayudan en el metabolismo de la energía y apoyan la salud del cerebro, junto con minerales esenciales como el zinc y el selenio que impulsan la inmunidad y las defensas antioxidantes. El pavo generalmente es bajo en grasa, pero el contenido de grasa varía dependiendo del corte y si se conserva la piel. La carne de pechuga sin piel es la opción más magra, mientras que los cortes más oscuros y la piel añaden más grasa y calorías. Su sabor suave hace que el pavo sea un ingrediente versátil para sopas, ensaladas, asados y tacos. Sin embargo, las versiones procesadas como las lonchas de fiambre o el pavo curado pueden contener niveles más altos de sodio y conservantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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