1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 623.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín pattypan
La calabacita pattypan, también conocida como calabacín de concha, es un calabacín de verano pequeño y redondo con un borde distintivo en forma de concha. Originaria de América Central y del Norte, esta versátil verdura tiene un sabor suave ligeramente dulce y una textura cremosa. Está repleta de nutrientes, ofreciendo altos niveles de vitamina C, vitamina A y manganeso, siendo baja en calorías. La calabacita pattypan también es una buena fuente de fibra dietética, la cual apoya la digestión, y antioxidantes que combaten la inflamación y respaldan la salud en general. Su piel y carne tiernas la convierten en una adición conveniente a una variedad de platillos, incluyendo salteados, guisos y mezclas de verduras asadas. Libre de colesterol y naturalmente baja en sodio y grasas, es una opción saludable para el corazón. Ya sea servida entera, rellena o en rodajas, la calabacita pattypan es una opción deliciosa y nutritiva en cualquier cocina, perfecta para comidas ligeras y centradas en vegetales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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