1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 54.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 623.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín Patty Pan
El calabacín patty pan, a menudo llamado "calabacín con forma de concha," es una vibrante verdura de verano conocida por su pequeña forma redonda y con bordes ondulados, y su sabor suave. Originaria de las Américas, destaca en las cocinas de todo el mundo, apreciada por su versatilidad en salteados, parrillas y cazuelas. Una potencia nutricional, el calabacín patty pan es bajo en calorías y grasas, rico en fibra dietética y repleto de vitaminas A, C y B6, que apoyan la inmunidad, la salud de la piel y la energía. También contiene minerales como potasio y manganeso, esenciales para la función nerviosa y la fortaleza ósea. Con su alto contenido de agua, ayuda en la hidratación y la digestión, convirtiéndolo en una excelente opción para comidas ligeras y saludables. Libre de colesterol y grasas saturadas, es ideal para planes alimenticios saludables para el corazón. Sin embargo, las recetas que incluyen cremas espesas o aceites pueden reducir sus beneficios para la salud, por lo que preparaciones más ligeras son las ideales para maximizar su bondad natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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