1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Empanadas
Las empanadas son un alimento versátil y ampliamente querido, a menudo asociado con la cocina caribeña pero disfrutado globalmente en diversas formas. Normalmente hechas con una masa escamosa y dorada, están rellenas de mezclas sazonadas como carnes especiadas, vegetales o legumbres. Los rellenos comunes incluyen carne de res molida, pollo o vegetales al curry, con sabor a especias audaces como cúrcuma, comino y tomillo. Las empanadas son ricas en carbohidratos y grasas debido a su masa, lo que las hace densas en energía. Aunque proporcionan proteínas y vitaminas esenciales según el relleno, el alto contenido de grasas saturadas y calorías de la masa puede no ser compatible con todos los objetivos dietéticos. Las variaciones bajas en grasas o a base de plantas son opciones más saludables. Las empanadas ofrecen una combinación satisfactoria de sabor y textura, proporcionando una comida o refrigerio portátil y sabroso arraigado en las tradiciones culinarias caribeñas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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