1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 902.4 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boiled potato
La Patata Cocida, o boiled potato, es un plato sencillo pero versátil que se encuentra comúnmente en la cocina española y mundial. Hecha al hervir patatas hasta que estén tiernas, esta preparación conserva el sabor natural y el perfil nutricional de la patata sin añadir grasas u aceites. Rica en carbohidratos, la Patata Cocida es una excelente fuente de energía y contiene vitaminas y minerales esenciales como potasio, vitamina C y vitamina B6, que contribuyen a la salud del corazón y la función inmunitaria. Baja en calorías y libre de colesterol, encaja bien en dietas equilibradas al ser combinada con vegetales o proteínas magras. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden variar según la preparación; un exceso de sal o mantequilla puede disminuir su valor nutricional. Un elemento básico en muchas recetas tradicionales, la Patata Cocida ofrece tanto simplicidad como adaptabilidad, convirtiéndola en una adición saludable a cualquier plan de comidas centrado en alimentos integrales e ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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