1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastitsio
El pastitsio es un plato tradicional griego de cazuela, a menudo descrito como un alimento reconfortante mediterráneo. Presenta capas de pasta tubular, carne picada sazonada (typicamente de res o cordero) y una salsa bechamel cremosa, todo horneado hasta obtener una perfección dorada. Especias como canela y nuez moscada le infunden un sabor cálido y aromático. Si bien el pastitsio es denso en nutrientes, ofreciendo proteína de la carne y lácteos y energía de la pasta, también es alto en calorías y grasas debido a la salsa bechamel y al queso. La pasta integral y carnes más magras pueden convertirlo en una opción más saludable, manteniendo su sabor rico a la vez que aumenta la fibra y reduce las grasas saturadas. Este contundente plato proporciona una comida satisfactoria y equilibrada cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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