1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasticio
El pasticio, un plato querido de la cocina griega, es un pastel de pasta horneado con capas de carne picada sustanciosa, salsa bechamel cremosa y pasta tubular. Normalmente sazonado con canela, nuez moscada y una mezcla de hierbas mediterráneas, su perfil de sabor rico es reconfortante y satisfactorio. La capa base suele estar hecha con carne de res o cordero picada, combinada con cebolla y tomate. El topping de salsa bechamel cremosa contiene leche, mantequilla, harina y huevos, creando un acabado decadente. Aunque el pasticio es rico en proteínas por la carne y los huevos, también es denso en calorías debido a la salsa bechamel y la pasta, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, pero puede ser alto en grasas saturadas dependiendo de los ingredientes. Combinar el pasticio con una ensalada griega fresca puede agregar fibra y nutrientes, convirtiéndolo en parte de una comida equilibrada.
