1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 330.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastichio
El pastichio, a menudo llamado lasaña griega, es un plato tradicional griego hecho con capas de pasta, carne molida sazonada de res o cordero, y una salsa bechamel cremosa. Típicamente condimentado con canela, nuez moscada y orégano, presume de una reconfortante mezcla de sabores salados y aromáticos. La pasta, generalmente un tipo largo y tubular, forma la base, mientras que una rica mezcla de carne se coloca en el medio y se cubre con la suave bechamel. Luego se hornea hasta alcanzar la perfección dorada. Si bien el pastichio es rico en proteínas y proporciona carbohidratos para la energía, puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio debido a la carne, queso y mantequilla en la bechamel. Versiones más saludables pueden usar pasta integral, carne magra o alternativas basadas en plantas. Popular para comidas familiares o celebraciones, el pastichio es un plato abundante que muestra la reconfortante alegría de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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