1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasticci
El pasticci es un plato horneado con origen en la cocina italiana, particularmente de las regiones del sur. Tradicionalmente consiste en capas de pasta o masa rellenas con una rica combinación de ingredientes como carne, queso, huevos, y salsas cremosas de bechamel o a base de tomate. Las variaciones pueden incluir vegetales como espinacas o champiñones. Aunque indulgente, el pasticci puede ser una excelente fuente de proteínas y calcio debido al queso y los huevos, y fibra si se prepara con pasta integral o se le agregan vegetales. Sin embargo, a menudo es alto en grasas saturadas y calorías, especialmente en recetas que utilizan crema espesa o carnes procesadas. Para hacerlo más saludable, considera opciones de proteínas magras, queso reducido en grasa, y salsas más ligeras. Este contundente plato es amado por sus sabores reconfortantes y versatilidad, pero la moderación es clave para disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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