1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zapallo italiano
El Pastel de Zapallo Italiano es un plato tradicional chileno elaborado con capas de zapallo italiano cortado en rodajas finas, cebollas, huevos y una mezcla de quesos, a menudo horneado hasta alcanzar la perfección dorada. Una reconfortante comida tipo cazuela, que tiene su origen en la cocina casera chilena y destaca por ingredientes simples pero nutritivos. Rico en vitaminas A y C, así como en potasio, el zapallo italiano proporciona una base nutritiva, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad. Sin embargo, el contenido calórico y de grasa del plato puede variar en función de los tipos y cantidades de queso utilizados. Para una versión más ligera, la elección de queso bajo en grasa puede reducir sus niveles de grasa saturada. Este plato versátil se suele disfrutar como plato principal o acompañamiento, equilibrando el deleite y la nutrición en cada bocado, lo que lo convierte en una deliciosa manera de incorporar verduras en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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