1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tuna pie
El Pastel de Atún es un sabroso guisado de atún popular en la cocina mexicana, a menudo disfrutado como un alimento reconfortante o plato de fiesta. Este plato sabroso combina atún enlatado con una mezcla sustanciosa de verduras, típicamente incluyendo tomates, cebollas y pimientos, unidos con mayonesa o crema. Se coloca en capas con pan, tortillas o masa quebrada, luego se hornea para crear un acabado cálido y dorado. Aunque proporciona una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales del atún y las verduras, su base cremosa y capas ricas en carbohidratos pueden hacerlo más alto en calorías y grasas. Para darle un giro más saludable, se pueden usar alternativas más ligeras como yogur griego o mayonesa reducida en grasa, y pan integral o tortillas pueden reemplazar las opciones tradicionales. Un plato versátil, el Pastel de Atún aporta sabores audaces, un toque de confort y creatividad culinaria a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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