1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta
La ensalada de pasta es un plato versátil que combina pasta cocida con una variedad de ingredientes frescos, a menudo incluyendo verduras como tomates cherry, pepinos y pimientos morrones, así como opciones de proteína como pollo a la parrilla, atún o legumbres. Normalmente aliñado con aceite de oliva, vinagre o salsas cremosas, es un básico en la cocina de inspiración italiana pero tiene variaciones en todo el mundo. Su saludabilidad depende de los ingredientes: la pasta integral aumenta la fibra, mientras que el aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón. Las verduras aportan vitaminas y minerales, convirtiéndola en un alimento denso en nutrientes. Sin embargo, aliños más ricos o queso en exceso pueden aumentar el contenido calórico y graso. Ideal como plato principal ligero o acompañamiento, la ensalada de pasta ofrece un equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas cuando se prepara con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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