1 serving (250 grams) contains 320 calories, 11.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 66.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
179.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 138.6 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 37.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 43.4 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con verduras
La pasta con verduras es un plato versátil y nutritivo originario de la cocina italiana, celebrado por su equilibrio de sabor y beneficios para la salud. Este plato suele combinar pasta contundente con una mezcla de verduras frescas como tomates, calabacines, pimientos, espinacas y champiñones. Aceite de oliva ligero, ajo y hierbas como albahaca u orégano suelen usarse para realzar su sabor, convirtiéndolo en una comida saludable y satisfactoria. Las verduras proporcionan vitaminas esenciales, minerales y fibra, que respaldan la digestión y el bienestar general. Las opciones de pasta integral pueden aumentar aún más el valor nutricional, ofreciendo carbohidratos complejos y reduciendo la ingesta de harina refinada. Si bien el plato es generalmente saludable, se debe controlar el tamaño de las porciones y la cantidad de aceites o queso añadidos para evitar un exceso de calorías o grasas. Llena de colores vibrantes y nutrientes, la pasta con verduras es una deliciosa manera de disfrutar de una comida equilibrada y centrada en plantas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pasta con verduras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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