1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con verduras y queso
La Pasta con Verduras y Queso es un plato saludable y sabroso que combina pasta tierna, una mezcla de vibrantes verduras y queso cremoso. Arraigado en la cocina italiana, esta comida versátil puede incluir ingredientes como calabacines, pimientos, espinacas, champiñones y tomates cherry, acompañados de Parmesano, mozzarella o ricotta para darle riqueza. El plato proporciona un equilibrio de carbohidratos de la pasta, vitaminas y fibra de las verduras, y proteínas y calcio del queso. Sus beneficios para la salud incluyen promover la saciedad y apoyar la salud ósea, aunque su valor nutricional depende de los tamaños de las porciones y los tipos de queso y pasta utilizados. Optar por pasta integral y queso moderado puede potenciar sus cualidades saludables para el corazón, mientras que evitar salsas excesivamente cremosas mantiene bajo control el contenido calórico y de grasa. Simple pero satisfactorio, este plato de pasta ofrece una forma nutritiva de disfrutar tanto de verduras como de sabores indulgentes en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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