1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con espinacas
La pasta con espinacas es un plato delicioso y nutritivo arraigado en la cocina italiana, que combina ingredientes saludables para una comida sabrosa. Por lo general, combina pasta, a menudo hecha de trigo, con espinacas salteadas, ajo, aceite de oliva y adiciones opcionales como queso Parmesano, tomates cherry o piñones. Las espinacas son ricas en vitaminas A, C y K, hierro y fibra, haciendo de este plato una excelente elección para apoyar la salud ósea, impulsar la inmunidad y favorecer la digestión. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que la pasta proporciona carbohidratos que dan energía. Aunque este plato ofrece muchos beneficios nutricionales, moderar las porciones y evitar salsas pesadas a base de crema pueden ayudar a mantener su conteo de calorías bajo control. Equilibrar la pasta integral o los fideos de calabacín con espinacas frescas mejora su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil y satisfactoria para vegetarianos o cualquier persona que busque una opción de pasta con un sabor más ligero y lleno de sabor.
