1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.5 mg | 31% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con camarones y verduras
La Pasta con Camarones y Verduras es un plato sabroso y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Esta receta combina camarones tiernos, verduras de temporada como calabacines, pimientos y tomates cherry, todos mezclados con pasta al dente en una salsa ligera a base de aceite de oliva o ajo. Rica en proteínas magras de los camarones y llena de vitaminas, antioxidantes y fibra de las verduras, promueve la salud del corazón y apoya una dieta equilibrada. El aceite de oliva añade grasas saludables, mientras que se puede utilizar pasta integral para tener más fibra y carbohidratos complejos. Aunque el plato es naturalmente bajo en grasas saturadas, los niveles de sodio pueden variar según el condimento o las salsas añadidas. Para darle un toque más saludable, controla las porciones y opta por coberturas mínimas de crema o queso. Versátil y satisfactorio, este plato es perfecto para una comida saludable llena de sabores vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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