1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.1 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con salchicha y brócoli raab
La Pasta con Salchicha y Brócoli Rabe es un plato abundante y sabroso inspirado en la cocina italiana. Combina pasta al dente, salchicha italiana dulce o picante, y brócoli rabe, una verdura verde ligeramente amarga y llena de nutrientes. El ajo y copos de pimienta roja suelen ser salteados en aceite de oliva para agregar profundidad y un toque de picante, mientras que el queso parmesano proporciona un final sabroso. El brócoli rabe es rico en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en una adición saludable. El aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón, y la pasta integral puede aumentar el contenido de fibra para energía sostenida. Sin embargo, este plato puede ser alto en sodio y grasas saturadas dependiendo de la salchicha y queso utilizados, por lo que optar por una salchicha más magra y queso moderado mejora su perfil nutricional. Perfecto como una comida equilibrada, combina sabores robustos con ingredientes saludables para un plato satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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