1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.7 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 315.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 35.4 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 157.5 mcg | 787% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con pesto y salmón
La Pasta con Pesto y Salmón es un plato sabroso que combina la cocina italiana con ingredientes saludables para el corazón. Por lo general, este plato incluye pasta al dente mezclada con una salsa de pesto vibrante hecha de albahaca fresca, ajo, piñones, aceite de oliva y queso Parmesano. Con salmón tierno y escamoso por encima, combina proteínas con ácidos grasos omega-3, que son conocidos por apoyar la salud del corazón y del cerebro. El pesto aporta una fuente rica de antioxidantes y grasas saludables, mientras que la pasta proporciona carbohidratos que incrementan la energía. Optar por pasta integral puede mejorar el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más equilibrada. A pesar de ser rico en nutrientes, el plato puede tener muchas calorías debido al queso, los frutos secos y el aceite en el pesto. Elegir métodos de preparación ligeros y controlar el tamaño de las porciones puede ayudar a reducir la ingesta de grasas saturadas y calorías, convirtiéndolo en una comida saludable pero indulgente ideal para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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