1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con pesto y nueces
La pasta con pesto y nueces es un plato sabroso arraigado en la cocina italiana, particularmente de la región de Liguria. Este plato presenta pasta al dente cubierta con una vibrante salsa pesto verde hecha con albahaca fresca, ajo, aceite de oliva, queso Parmesano y piñones, aunque a veces se utilizan otros tipos de nueces como nueces o almendras para variar. Llena de antioxidantes de la albahaca y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva y las nueces, ofrece varios beneficios nutricionales. El Parmesano aporta proteínas y calcio, mientras que el ajo contribuye con propiedades antimicrobianas. Sin embargo, puede ser denso en calorías debido al aceite, queso y nueces, por lo que el control de las porciones es clave. Para una versión más ligera, se puede utilizar pasta integral o zoodles, y se puede reducir el queso. Este plato logra un equilibrio armonioso entre sabores intensos e ingredientes saludables, lo que lo convierte en una opción deliciosa para una comida rápida y nutritiva.
