1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con pesto y almejas
La Pasta con Pesto y Almejas es un delicioso plato inspirado en la cocina italiana que combina una tierna pasta con una vibrante salsa de pesto de albahaca y unas frescas almejas ricas en proteínas. El pesto, tradicionalmente hecho con albahaca, aceite de oliva, ajo, piñones y queso Parmesano, aporta una textura cremosa y notas terrosas y herbales, mientras que las almejas aportan una sutil salinidad y nutrientes esenciales como hierro, zinc y B12. El aceite de oliva en el pesto proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y las almejas ofrecen proteínas magras para favorecer la reparación y el desarrollo muscular. Aunque el plato contiene muchos componentes saludables, puede tener un alto contenido de sodio debido al queso y las almejas, y ser denso en calorías dependiendo de la cantidad de aceite de oliva utilizado. Optar por pasta integral es una excelente manera de aumentar el contenido de fibra y mantener niveles de energía estables. Esta receta es una elección satisfactoria y sofisticada para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
