1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con aceitunas
La pasta con aceitunas es un plato inspirado en el Mediterráneo que combina la simplicidad de la pasta con los sabores intensos de las aceitunas saladas, a menudo complementadas con ajo, aceite de oliva y hierbas frescas como perejil o albahaca. Comúnmente asociado con la cocina italiana, este plato también puede incluir tomates, alcaparras o copos de chile para una mayor profundidad de sabor. Desde el punto de vista nutricional, ofrece una buena fuente de carbohidratos para la energía y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes de las aceitunas y el aceite de oliva. La pasta integral o la adición de verduras pueden aumentar el contenido de fibra, haciéndolo más saciante y beneficioso para la digestión. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser alto debido a las aceitunas, por lo que la moderación es clave. Para una comida equilibrada, considera acompañarla con una fuente de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos. Simple pero sabrosa, la pasta con aceitunas muestra las cualidades saludables y satisfactorias de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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