1 serving (200 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con aceite de oliva y limón
La pasta con aceite de oliva y limón es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus ingredientes frescos y saludables. Hecho con pasta al dente, aceite de oliva virgen extra, jugo de limón fresco, ralladura y un toque de sazón, esta receta muestra el equilibrio entre cítricos vibrantes y ácidos y grasas saludables para el corazón. El aceite de oliva, un pilar de la dieta mediterránea, es rico en ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes, que apoyan la salud cardiovascular. El limón aporta vitamina C y un brillo refrescante, convirtiéndolo en una comida ligera y llena de sabor. Aunque este plato ofrece beneficios nutricionales, el control de las porciones es clave, ya que la pasta puede ser alta en calorías y los carbohidratos refinados pueden afectar el azúcar en la sangre. Opta por pasta integral para obtener más fibra y nutrientes. Una pizca de ajo, perejil o queso Parmesano puede realzar el sabor sin eclipsar sus aspectos saludables, convirtiéndolo en una elección versátil y libre de culpa para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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