1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con champiñones y verduras
La pasta con champiñones y verduras es un plato nutritivo y sabroso inspirado en la cocina mediterránea e italiana. Esta comida incluye pasta al dente mezclada con champiñones salteados, vibrantes verduras de temporada como calabacines, pimientos y espinacas, y suele estar realzada con ajo, aceite de oliva y hierbas como albahaca o perejil. Rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, es una opción saludable que favorece la digestión y el bienestar general. Los champiñones aportan nutrientes clave como selenio y vitaminas del grupo B, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas saludables para el corazón. Para aumentar el contenido de proteínas, algunas variaciones incluyen legumbres, tofu o un toque de queso parmesano. Sin embargo, dependiendo de los tamaños de las porciones y los ingredientes adicionales como salsas cremosas o queso extra, el contenido calórico puede aumentar, por lo que la moderación es clave. Este plato versátil y centrado en plantas se adapta a diversas preferencias dietéticas y puede modificarse fácilmente para dietas veganas o libres de gluten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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