1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.7 mg | 5% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con marinara y mozzarella
La pasta con salsa marinara y mozzarella es un plato clásico de inspiración italiana que combina pasta tierna con una rica salsa marinara a base de tomate y queso mozzarella derretido y pegajoso. La marinara generalmente se elabora con tomates maduros, ajo, cebolla y hierbas como albahaca y orégano, proporcionando una base sabrosa y aromática. La mozzarella añade cremosidad y una textura satisfactoria, redondeando los sabores. Este plato ofrece una buena fuente de carbohidratos a partir de la pasta, lo que lo convierte en una comida energizante, mientras que la salsa marinara aporta vitaminas, antioxidantes y licopeno de los tomates. Sin embargo, puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación y puede incluir una cantidad significativa de grasas saturadas del queso. Optar por pasta integral o utilizar mozzarella reducida en grasa puede mejorar su perfil nutricional. Equilibrado y reconfortante, este plato destaca la simplicidad y calidez de la cocina italiana al mismo tiempo que ofrece espacio para adaptaciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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