1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta con verduras verdes
La pasta con verduras verdes es un plato saludable y vibrante arraigado en la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y sabores frescos. Típicamente incluye pasta al dente mezclada con una variedad de verduras verdes nutritivas, como espinacas, brócoli, guisantes o calabacín. A menudo complementado con ajo, aceite de oliva y una pizca de Parmesano, puede incluir adiciones opcionales como jugo de limón o hierbas frescas para potenciar el sabor. Este plato es rico en fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes de las verduras, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. La pasta integral puede elevar su valor nutricional con fibra y proteínas adicionales. Sin embargo, salsas cremosas o queso en exceso pueden agregar grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Perfecto como una comida ligera pero satisfactoria, logra un equilibrio entre el deleite y la nutrición dentro de la tradición de la dieta mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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